Медицинский обозревательКарта сайтаВторник, 06 июля 2010 г.
СобытияОбщие сведенияЗаболеванияПитаниеМужчиныЖенщиныДетиЛекарстваТравмыИсследованияНародная медицина
Новости
Тенденции
Анатомия и физиология
Генетика
Эндокринная система
Нервная система
Система крови
Онкология
Неправильное питание
Водный баланс
Витамины
Анатомия и физиология
Половые органы
Анатомия и физиология
Гинекология
Патологии
Новорожденные
Отравления
Побочные реакции
Действие лекарств
Реакции на лекарства
Ожоги
Отравления
Пролежни
Отеки
Ядовитые укусы
Компьютерная томография (КТ)
МР томография
Лекарственные растения
Лекарственные сборы
Лекарства дома
Рецепты употребления прополиса
Невроз Лечение неврозов комплексное, включает терапию психотропными препаратами, психотерапию, имеющую целью разрешить конфликтную ситуацию, общеукрепляющие средства, физиотерапию. Укусы ядовитых змей Ядовитыми являются около 10% из 3500 известных видов змей. Амниоцентез Один из самых распространенных методов, применяемых для обнаружения аномалий перед рождением.
Рекомендовано
События
Поездка за границу Употребление загрязненной воды, льда и напитков или недоброкачественной пищи может стать причиной желудочно-кишечных инфекций.
Заболевания
Невроз Лечение неврозов комплексное, включает терапию психотропными препаратами, психотерапию, имеющую целью разрешить конфликтную ситуацию, общеукрепляющие средства, физиотерапию.
Питание
Заболевание aмилоидоз Амилоидоз —заболевание, при котором в тканях накапливается амилоид (необычный белок, который в норме отсутствует в организме).
Главная / Кости и суставы

Спортивные травмы

Среди всех травм спортивные травмы составляют 3,5—10%. Принципы спортивной медицины могут быть использованы при лечении многих травм опорно-двигательной системы, подобных спортивным травмам, но возникающих по другим причинам. Например, повреждение локтя, типичное для теннисистов, может произойти при переноске чемодана, заворачивании винтов или открывании двери; травма колена, характерная для бегунов, может быть вызвана чрезмерным разворотом стопы внутрь (пронацией) при ходьбе.

Причины
Причинами спортивных травм могут быть неправильная методика тренировки, анатомические дефекты, способствующие повышенной нагрузке на некоторые части тела, а также слабость мышц, сухожилий и связок. Многие из этих травм вызваны «износом», который является следствием повторяющегося движения, оказывающего повышенную нагрузку на ту или иную ткань.

Неправильные методики тренировки
Наиболее частая причина травм мышц и суставов — неправильные методики тренировки: человек не получает должного по продолжительности отдыха после нагрузки или не прекращает упражнение при возникновении боли.
Каждый раз, когда мышцы выполняют интенсивную нагрузку, некоторые мышечные волокна повреждаются, а другие исчерпывают свой энергетический запас, представленный в форме углевода гликогена. Для восстановления волокон и воспроизведения запасов гликогена требуется более 2 дней. Только неповрежденные и получающие соответствующее питание волокна функционируют правильно. Частые, интенсивные нагрузки требуют того же уровня работы от меньшего количества здоровых мышечных волокон, увеличивая вероятность травмы. Следовательно, чтобы предотвратить травму, необходимо соблюдать по крайней мере 2-дневные интервалы между интенсивными нагрузками или чередовать нагрузки на разные мышцы. В большинстве программ предусматривается чередование дней интенсивной тренировки с днями простой разминки или свободными днями. Так, большинство тяжелоатлетов на следующий день после интенсивной нагрузки отдыхают. Бегуны в какой-то день пробегают 1 км за 5 минут, а на следующий день — за 6—8 минут. Если атлет тренируется два раза в день, то с интенсивной нагрузкой должна проводиться лишь каждая четвертая тренировка. Только пловцы могут выполнять тяжелую и облегченную тренировку каждый день, не подвергаясь опасности получить травму, так как свойства воды защищают их мышцы и суставы.

Большинству травм «от износа» предшествует боль, которая возникает уже при разрыве небольшого количества мышечных или сухожильных волокон. Если спортсмен прекращает упражнения при первом появлении боли, травма ограничивается этими волокнами и выздоровление наступает быстрее. Если же человек продолжает тренировку вопреки боли, это приводит к повреждению большего количества мышечных волокон, распространению повреждения, и выздоровление будет более медленным.
Комментарии (0)
Рейтинг статьи:
Проголосовать
Ваше имя:
Сообщение:
Введите число на картинке

Далее по теме:

Заболевания костей и суставов вызываемые инфекцией Остеомиелит Инфекционный артрит Суставы Шарко Заболевания мышц, суставных сумок и сухожилий
Спастическая кривошея Синдромы фибромиалгии Бурсит Тендинит и тендовагинит Щелкающий палец
Повреждения и заболевания стопы Растяжение голеностопного сустава Переломы стопы Пяточная шпора Болезнь Севера
Задний бурсит ахиллова сухожилия Передний бурсит ахиллова сухожилия Невралгия заднего большеберцового нерва Пяточная шпора Бурсит ахиллова сухожилия
Повреждение нерва Боль в суставах пальцев ноги Вросший ноготь Онихомикоз Изменение цвета ногтя
Спортивные травмы Слабость мышц, сухожилий и связок Наиболее распространенные спортивные травмы Стресс-переломы стопы Боль в голени
Повреждение подколенного сухожилия Повреждение ахиллова сухожилия Колено бегуна Травма задних мышц бедра Травмы спины у тяжелоатлетов
Травма локтя Тендинит ротаторов плечевого сустава Первый симптом Травма локтя у теннисиста

© 2007 “Tasmed.ru”
Реклама на сайтеКонтактная информация Все права защищены. Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации